Egészségnevelés 2

Az egészségnevelési programunk alapját a NEW START elemei képezik. Ezek angol szavak kezdőbetűi. Nutrition (táplálkozás), Exercise (test mozgás), Water (víz), Sun (napsütés), Temperance(mértékletesség), Air (szabad levegő), Rest (pihenés), Trust (bizalom).
Maga a NEW START kifejezés angolul új kezdetet jelent.

Röviden magyarázva a táplálkozás alatt az egészséges táplálkozást értjük, amely arra irányítja a figyelmünket, hogy tudatosan táplálkozzunk tudva, hogy az élelmiszererek amelyeket a szervezetünkbe visszük hogyan hatnak az egészségünkre. A tudatos táplálkozás tud különbséget tenni a hasznos és a káros élelmiszerek fogyasztása között.

A testmozgás nagyon fontos a szervezetnek. Általában sokat ülünk nap közben, a munkahelyen, az autóban, a tömegközlekedési eszközökön, és otthon. A szervezetünk úgy van megalkotva, hogy igényli a mozgást. Ha nem mozgunk eleget egészségügyi gondjaink lehetnek.

A vízfogyasztás is nagyon fontos. A kiszáradás elkerülése az elegendő vízfogyasztással megoldható. Mozambikban a tiszta ivóvíz nagy kincs. Sok településben nehéz tiszta vízforrást találni. A palackozott víz a lakosság legtöbb részének nem megfizethető. Ennek következtében kevés ember engedheti meg magának, hogy azt a vizet fogyassza. Általában a vízgyűjtés akár az ívásra vagy a tisztálkodásra sok időt vesz el az emberektől, mert kilométereket kell gyalogolni érte. A vezetékes víz megléte nem mindennapos dolog sok háztartásban. A városokban ki van építve a vezetékes víz hálózat, de a falvakban nagyon hiányos. A rossz minőségű víz fogyasztása sok egészségügyi problémát okoz. A higiénikus életmódban is nagy szerepe van a víznek.

A napsütésnek is jó hatása van az emberre. A D-vitamin forrása is, amely jó a csontoknak. Nálunk bőségesen süt a nap és néha az árnyékba kell menekülni. Az emberek a legtöbb idejüket kint a szabadban töltik, az utcán, a piacon és a földművelésben. Sokkal többen dolgoznak a mezőgazdaságban mint az iparban és a szolgáltatási szektorban.

A mértékletesség annyira fontos, hogy a jó élelmiszerek fogyasztását is mértékkel tegyük meg. Igaz a mondás, amely szerint ’a jóból is megárt a sok’. Sok elhízott ember van, aki a mértéktelen fogyasztásnak köszönheti az állapotát. Nálunk az emberek inkább több súlyt akarnak felszedni, mert éheznek és/vagy alultápláltak.

Afrikában a szabad levegő mindennapos dolog. Fent olvastuk, hogy az emberek kint töltik el a legtöbb idejüket. A friss levegő nagyon egészséges.

A pihenés úgy szintén nagyon fontos. Az Alkotónk hat napon át teremtette a Földet és mindent, ami benne van és a hetedik napon megpihent. Ezzel példát adott nekünk, hogy hasonló legyen az életvitelünk. Ha fizikálisan és lelkileg pihenünk a hetedik napon megújul a testünk és a lelkünk is.

Végül a bizalom az Alkotónk és Gondviselőnkre irányul. Egyben Ő a fenntartó is. Ha feltétlenül bízunk Benne és az ígéreteiben nyugalmunk és igazi békességünk lehet. Erre mindnyájunknak szüksége van.


A tudás tükör

/> Sorry, your browser does not support inline SVG. 0,0 out of 5

„Az egyetlen igazi bölcsesség az, ha tudod, hogy semmit sem tudsz.”

Szókratész

Továbbítom ide:

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
Print
Picture of M B

M B

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

1 × öt =

Ajánlott cikkek

Iskolai élet

2024 fejlesztések, tervek

Örömmel tájékoztatjuk érdeklődőinket és támogatóinkat, hogy a 2024-es tanévet egy további új osztállyal indítottuk el, új tanítóval, akinek eredményes munkájával azóta is

Tovább olvasom »
Egészség

Egészségnevelés 4

Az egészségneveléssel befektetünk a mozambiki fiatalok humán tökébe. A humán töke fejlesztésében az oktatásnak és az egészségügynek döntő szerepe van. A minőségi

Tovább olvasom »
Egészség

Egészségnevelés 3

A jó egészség nagy kincs gazdagoknak és szegényeknek is. Ha az nincs, akkor semmi sincs. Mozambikban a gyerekek születése előtt már egészségügyi

Tovább olvasom »
Egészség

Egészségnevelés 2

Az egészségnevelési programunk alapját a NEW START elemei képezik. Ezek angol szavak kezdőbetűi. Nutrition (táplálkozás), Exercise (test mozgás), Water (víz), Sun (napsütés),

Tovább olvasom »
Egészség

Egészségnevelés 1

Egészségügyi programunk a megelőzésre összpontosít. Szándékunkban áll megtanítani a gyerekeket a higiénés szokások kialakítására. A baktériumok és betegségek gyakran a rossz higiéniai

Tovább olvasom »